Nowiny.pl
Nowiny.pl Regionalny Portal Informacyjny. Codzienny serwis newsowy z terenu Subregionu Zachodniego woj. śląskiego (powiat raciborski, wodzisławski, rybnicki, jastrzębski i żorski).
JastrzebieOnline.pl
JastrzebieOnline.pl JastrzebieOnline.pl to najczęściej odwiedzany portal z Jastrzębie-Zdroju. Codziennie tysiące mieszkańców miasta dowiaduje się od nas o wydarzeniach dziejących się w Jastrzębiu.
eZory.pl
eZory.pl eZory.pl to nowy portal o Żorach stworzony z myślą o dostarczaniu najświeższych i aktualnych informacji lokalnych dla mieszkańców Żor, dotyczących wydarzeń kulturalnych, społecznych, sportowych oraz ważnych informacji miejskich.
AgroNowiny.pl
AgroNowiny.pl Regionalny portal dla rolników. Najnowsze Wiadomości dla rolników, ceny i fachowe porady. Produkcja rolna, hodowla, uprawy, aktualne cenniki rolnicze, technika rolnicza, prawo i agrobiznes.
HistoriON.pl
HistoriON.pl HistoriON to portal dla pasjonatów lokalnej historii. Odkryj fascynującą historię naszego regionu - ciekawe artykuły, wydarzenia, ikony PRL-u, kartka z kalendarza, bohaterowie lokalni, ludzie tej ziemi i biografie na nowym portalu HistoriON.pl
Praca.nowiny.pl
Praca.nowiny.pl Regionalny serwis z ogłoszeniami o pracę oraz informacjami w rynku pracy. Łączymy pracowników i pracodawców w całym regionie.
RowerON
RowerON Projekt „RowerON – wsiadaj na koło, będzie wesoło” to promocja regionu, jego walorów przyrodniczo-kulturowych, infrastruktury rowerowej oraz zachęcenie mieszkańców do aktywnego i zdrowego spędzania czasu.
InspiratON
InspiratON Projekt edukacyjno-medialny „InspiratON – Czas na Zawodowców”, który pomaga uczniom wybrać dobrą szkołę, ciekawy zawód, a potem znaleźć pracę lub założyć własną firmę.
Kupuję - smakuję
Kupuję - smakuję Projekt „Kupuję - smakuję. Wybieram polskie produkty” promujący lokalnych i regionalnych producentów żywności oraz zakupy polskich produktów.
Sport.nowiny.pl
Sport.nowiny.pl Serwis sportowy z regionu. Piłka nożna, siatkówka, koszykówka, biegi. Wyniki, tabele, zapowiedzi.
Sklep.nowiny.pl
Sklep.nowiny.pl Sklep.Nowiny.pl powstał w odpowiedzi na coraz szersze potrzeby naszych czytelników i mieszkańców regionu. Zapraszamy na zakupy wyjątkowych limitowanych produktów!
Instytut Rozwoju Inspiraton
Instytut Rozwoju Inspiraton Instytut powołaliśmy do życia w odpowiedzi na rosnące zapotrzebowanie na przystępne kursy online rozwijające kompetencje zawodowe. Naszą misją jest tworzenie kursów wspierających rozwój kariery naszych kursantów.
Numer: 27 (1156) Data wydania: 08.07.14
Czytaj e-gazetę

Specjalna dieta dla seniorów

Smakowite pasty i surówki przygotowywali w ramach warsztatów żywieniowych słuchacze Śląskiego Uniwersytetu Trzeciego Wieku w Raciborzu. Zajęcia praktyczne poprzedzone zostały cyklem wykładów lek. med. Ewy Woźniak oraz dietetyk Joanny Chmiel na temat chorób układu pokarmowego, zapotrzebowania na składniki pokarmowe (białka, tłuszcze, węglowodany, składniki mineralne, witaminy), a także zasad właściwego komponowania posiłków.

Cykl 12 spotkań pn. „Odżywiam się smacznie i zdrowo”, służy przełamaniu stereotypów żywieniowych u osób starszych z problemami zdrowotnymi, którym często trudno zmienić swe nawyki w jedzeniu. Tego uświadamiającego zadania podjął się Śląski Uniwersytet Trzeciego Wieku, a finansowo przedsięwzięcie wsparł prezydent miasta Racibórz.

Pierwsze warsztaty, jak zapowiedziała dietetyk Joanna Chmiel, mają za zadanie pokazanie, jak ważną rolę pełnią w żywieniu warzywa, jak można umiejętnie łączyć je z owocami, błonnikiem, zachęcała też do jedzenia w formie sałatek owoców mniej znanych, a bardzo smacznych, jak np. awokado.

Prezes uniwersytetu trzeciego wieku Czesława Kordyaczny przypomniała, że w planie kolejnych warsztatów dla słuchaczy uczelni są dietetyczne desery, zupy, dania mięsne i sałatki.

(ewa)